Étkezés alapjai

Amikor úgy döntesz, hogy életmódot váltasz, a tested sok megpróbáltatáson megy keresztül, türelmesnek kell lenned a kívánt cél elérése érdekében. Ez nem hetek, hanem hónapok kérdése is lehet…hiszen nem pár nap alatt szaladt fel rád az a pár kiló plusz, ugye?

Te melyiket választod?

Ahhoz, hogy tisztán lásd, melyik étel milyen hatást gyakorol a testedre, tudnod kell pár alapfogalmat, mint például szénhidrát (ch), fehérje, és a zsír. Minél mélyebbre ásod magad a témában, annál jobban ki fog körvonalazódni, mit is ehetsz igazán. Ebben leszek a segítségedre a különböző almenükben.